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健康饮食
常见食谱
参须鸡汤
辣指数
主食材:鸡(X)
制作方法:1.将参须用清水泡软后洗净。2.嫩母鸡去内脏,剁鸡爪,斩成2厘米方块,放沸水锅中烫片刻,除浮沫,洗净沥水。3.炒锅置火上,放色拉油烧热,投入调料,鸡块煸出香味,烹料酒,加鲜汤浇沸,再加参须,小火炖熟烂,加味精,盐调味,装汤碗中。
腐竹风鸡汤
辣指数
主食材:腐竹
制作方法:1.将腐竹用开水泡软,切3厘米段。2.锅置火上,倒色拉油烧热,放入调料和原料煸炒,加熟风鸡块,清汤,料酒,枸杞子烧沸后除浮沫,加盐,味精,挑去葱段,姜片起锅入汤碗中。
花生米炖肫花
辣指数
主食材:鸡肫【鸡胗】
制作方法:1.将鸡肫去杂质洗净,剞菊花刀,切大块,放沸水锅烫一下,捞出除浮沫。2.沙锅置火上,放原料和调料炖约90分钟,加味精,淋香油。
山药炖鸡汤
辣指数
主食材:鸡(X)
制作方法:1.将山药去皮入水锅煮熟,捞出放凉水浸泡切成块。2.锅置火上,放调料和原料烧沸,除去浮沫,加盐,味精调味,起锅装碗。
龙井鸡片汤
辣指数
主食材:甲级龙井
制作方法:锅置火上,加调料烧沸后除去浮沫,略煮,加盐,味精,起锅淋色拉油,倒入汤碗中即可。
怪味鸡丝
辣指数
主食材:鸡(X)
制作方法:1.鸡去内脏洗净,入锅煮,捞出放凉,去骨,皮,撕成粗丝。2.碗中放调料,对成怪味汁。3.调好的味汁撒在鸡丝上拌匀食用。
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