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健康饮食
常见食谱
鸡煲翅
辣指数
主食材:鸡(X)
制作方法:1.鸡去内脏洗净,焯水沥干,水发鱼翅装入鸡腹内。2.锅置火上,倒色拉油烧热,放葱,姜煸一会儿,再加鸡包翅,料酒,鲜汤,用大火煮沸,除去浮沫,盖上盖转小火焖2小时,加盐,味精,挑去葱段,姜片,撒胡椒粉,香菜段即可。
松子鸡
辣指数
主食材:鸡腿
制作方法:1.鸡腿洗净去骨,用刀在鸡肉上排剁猪肉馅镶在鸡腿肉上,再嵌入松子成松子鸡生坯,放油锅炸成金黄色。2.油锅烧热,放调料加松子鸡生坯,海鲜酱,料酒,酱油,糖,味精,烧至入味,用大火收汁,切块装盘,装饰姜丝。
靓一鸡
辣指数
主食材:鸡(X)
制作方法:1.仔鸡处理干净,入水锅焯水洗净。2.仔鸡入水锅中,加调料烧熟,冷却后捞出拆骨装盘,装饰姜丝,红椒丝,香菜即成。
芋艿炖鸡汤
辣指数
主食材:鸡(X)
制作方法:1.鸡块用沸水焯水后捞出洗净。2.锅置火上,放原料烧沸后,转小火炖60分钟,至鸡块熟烂,加盐,味精,淋熟鸡油即可。
鸡丝虾仁汤
辣指数
主食材:对虾
制作方法:1.虾仁反复淘洗,控净水,用蛋清,淀粉,盐上浆。2.锅置火上,倒色拉油烧热后,放虾仁滑油至熟。3.加清汤,葱段,姜片,熟鸡丝,料酒,胡萝卜片,莴笋片烧沸后除浮沫,加盐,味精,倒虾仁,撒胡椒粉,起锅倒入汤碗中。
鸡蓉豆花汤
辣指数
主食材:鸡胸脯肉
制作方法:1.将鸡脯肉泥,鸡蛋清放碗中,加调料和适量清水调匀,上笼蒸熟成鸡豆花,放凉后切片。2.锅置火上,加清汤,葱段,姜片,枸杞子烧沸后除去浮沫,加盐,味精,挑去葱段,姜片,将鸡豆花入锅,起锅倒入汤碗中放香菜。
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