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健康饮食
常见食谱
栗子羊肉汤
辣指数
主食材:羊肉(肥瘦)(X)
制作方法:1.羊肉剁成小段,焯水后洗净,栗子取肉,焯水。2.沙锅中放入羊肉块和水,加入料酒,姜块,葱段煮沸后撇去浮沫,加盖炖1.5小时至羊肉熟烂,再加入栗子炖10分钟,加盐,味精调味即可。
手扒肉
辣指数
主食材:羊肉(肥瘦)(X)
制作方法:1.锅内加开水(不加任何调味品)烧沸,放入羊肉,待水滚肉熟即出,置于盘中上桌。2.上桌用刀一块一块割着吃,或用手撕着吃,所有调料调成味汁,供蘸食。
烤羊肉串
辣指数
主食材:羊肉(肥瘦)(X)
制作方法:1.将羊肉切成1厘米见方的块,把羊油切0.5厘米见方的块,用盐拌匀搅透,腌10分钟后,用竹扦间隔串上羊肉和羊油,约穿30串。2.将羊肉串架在烤肉槽上,起烟不停翻转,待羊肉烤得滴油时,撒上盐,辣椒粉,孜然粉再烤2分钟,烤出香味即可。
孜然羊肉
辣指数
主食材:羊肉(里脊)
制作方法:1.羊里脊切片,用葱片,姜片,盐腌10分钟,再用孜然粉,淀粉上浆,然后用牙签扎成卷。2.锅置火上,放入油烧至四成热,将羊肉卷滑油,倒入漏勺沥油。3.锅内留底油,加入料酒,盐,辣椒粉,孜然粉,味精,倒入羊肉卷翻炒,即可装盘。
葱爆羊肉
辣指数
主食材:羊肉(里脊)
制作方法:1.羊里脊切片,用淀粉加鸡蛋清抓匀,大葱白切斜片。2.锅置火上,加油烧至六成熟,下入羊肉片过油,倒入漏勺沥油。3.锅内留底油烧热,加蒜片,大葱白片煸香,倒入羊肉片,加盐,酱油,味精调味炒匀,装盘即可。
牛肉脯
辣指数
主食材:酱牛肉
制作方法:1.牛皮冻烧沸,加入盐,味精 ,葱姜酒汁烧匀,撇去浮沫,舀1/3于方盘中,待凝固后,放入牛肉。2.锅中余下的牛皮冻烧沸,浇入方盘中,凝固后切条即可。
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