妙智康-糖尿病逆转、肥胖相关疾病逆转和全程管理

炒咸什

辣指数

主食材:芥菜头（大头菜、水芥）

制作方法:1.芥菜疙瘩，胡萝卜，青椒，木耳分别洗净，切成细丝。2.锅里放入底油烧热，放入葱丝，姜丝煸炒，随后放入四种丝和黄豆，用旺火急速翻炒，随炒随加入盐，白糖，味精和适量的清汤，见汤水已少，淋入香油即可。
素炒三丝

辣指数

主食材:扁豆

制作方法:1.扁豆，木耳切丝，放沸水中焯烫。2.平菇洗净，撕成条状。蒜切碎。3.炒锅加油烧热，放入蒜末爆香，加入扁豆丝，木耳丝，平菇丝翻炒均匀，最后加入酱油，糖，盐，味精翻炒均匀至熟即可。
素炒五丁

辣指数

主食材:胡萝卜（红）（金笋、丁香萝卜）

制作方法:1.将所有丁放入沸水中烫一下，捞出沥去水分。2.锅置火上，放入油烧热，加入鲜汤，五丁，盐，味精，烧沸后勾薄芡，淋油，起锅装盘即可。
糖醋红蒜

辣指数

主食材:大蒜（蒜头）

制作方法:将咸菜在清水中浸泡半天，捞出沥干水分，放进坛中，再将白糖，香醋拌匀，倒入蒜后，每天翻动一次，连续3天，封坛两个月后即可食用。
拌素蜇丝

辣指数

主食材:海蜇皮

制作方法:1.将海蜇皮洗净切丝，入沸水锅焯一下，捞出装碗中。青椒丝与红椒丝同时入沸水锅焯熟，倒入海蜇丝碗中。2.取一只碗放入酱油，盐，红油，味精，香油调匀，再浇在海蜇丝上，拌匀即可。
白糖姜

辣指数

主食材:姜（子姜）（嫩姜）

制作方法:将嫩生姜洗净去皮，拌入盐，白糖，装坛密封10天即可食用。
首页

...

105

106

107

108

109

...

尾页

跳转至共 228 页

最热菜谱

白粥

通用 0
绿豆粥

通用 0
面包炸油条

通用 0
黄豆芽烧豆泡

通用 0
炸枣签

通用 0
豆芽豆腐汤

通用 0
三鲜豆苗

通用 0
糖醋豆苗

通用 1

院内外管理

下载app

扫一扫下载app

官方公众号

扫一扫关注官方公众号

小程序

扫一扫关注官方公众号

返回顶部

扫码下载妙知康APP，为您提供专属服务

妙知康用户端

妙知康医护端