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食谱信息
炝炒黄豆芽
每100克热量:
千卡
所属菜系:
通用
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362
1
制作方法:
1.黄豆芽去根洗净。干辣椒切段。2.炒锅加油烧热,入干辣椒、花椒爆香,放黄豆芽翻炒几下,加盐,酱油、味精炒熟即可。
菜谱主料:
黄豆芽#400克 , 辣椒(红、尖、干)#5克 , 花椒#3克
菜谱辅料:
菜谱调料:
精盐#3克 , 酱油(X)#5克 , 味精#3克 , 色拉油 #10克
小技巧:
豆芽的蛋白质含量较黄豆高,在发芽过程中,更多的营养元素释放出来,利于人体的吸收,有清热利尿之功效。
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