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食谱信息
凉拌双笋
每100克热量:
千卡
所属菜系:
通用
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348
1
制作方法:
1.莴笋条用盐腌渍5分钟,控出卤汁。笋尖去壳及质地老硬部分,放入水锅中煮沸约10分钟,晾凉备用。2.将莴笋,笋尖,姜汁,盐,味精,料酒,香油拌匀即可。
菜谱主料:
莴笋(莴苣)#200克 , 竹笋#350克
菜谱辅料:
菜谱调料:
姜(干)#10克 , 精盐#3克 , 味精#3克 , 黄酒 #10克 , 香油 #10克
小技巧:
鲜竹笋中草酸含量较高,故烹调时应先采用焯水,焐油等方法减少其含量。
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