凉拌双笋

每100克热量: 千卡

所属菜系: 通用

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制作方法: 1.莴笋条用盐腌渍5分钟,控出卤汁。笋尖去壳及质地老硬部分,放入水锅中煮沸约10分钟,晾凉备用。2.将莴笋,笋尖,姜汁,盐,味精,料酒,香油拌匀即可。
菜谱主料: 莴笋(莴苣)#200克 , 竹笋#350克
菜谱辅料:
菜谱调料: 姜(干)#10克 , 精盐#3克 , 味精#3克 , 黄酒 #10克 , 香油 #10克
小技巧: 鲜竹笋中草酸含量较高,故烹调时应先采用焯水,焐油等方法减少其含量。
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