首页
知识讲坛
科学饮食
健康食谱
饮食分析
风险预测
产品介绍
关于我们
首页
健康饮食
食谱信息
蛋松鲈鱼块
每100克热量:
千卡
所属菜系:
通用
1
397
1
制作方法:
1.将鲈鱼肉切块,剞花刀,加盐,淀粉上浆。2.锅中入油,将鸡蛋黄液淋入炸成蛋松。3.锅中入油,烧热后,投入鱼块滑熟,另起锅炒香葱段,放入鱼块,加盐调味,用水淀粉勾芡,鱼块盛出放在蛋松上,撒上三丝料即可。
菜谱主料:
鲈鱼#150克 , 鸡蛋(X)#50克
菜谱辅料:
菜谱调料:
小葱 #10克 , 精盐#3克 , 玉米淀粉 #10克 , 色拉油 #10克
小技巧:
炸蛋松一定要边倒边搅,一般油温在110-120度。
最热菜谱
白粥
通用
0
绿豆粥
通用
0
面包炸油条
通用
0
黄豆芽烧豆泡
通用
0
炸枣签
通用
0
豆芽豆腐汤
通用
0
三鲜豆苗
通用
0
糖醋豆苗
通用
1
院内外管理
下载app
扫一扫下载app
官方公众号
扫一扫关注官方公众号
小程序
扫一扫关注官方公众号
返回顶部
扫码下载妙知康APP,为您提供专属服务
妙知康用户端
妙知康医护端