花生乌鱼

每100克热量: 千卡

所属菜系: 通用

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制作方法: 1.鱼洗净,入沸水烫透,捞入冷水中,去净鱼皮,两边斜剞2-3刀,控干。豌豆苗洗净,烫透,浸入冷水。2.锅烧热,加入花生油,葱花,姜片,炸香后捞出葱姜,放入鱼煎至两面嫩黄,加清汤,料酒,小红枣,花生,用旺火烧至汤浓,加入豌豆苗,用盐,白胡椒粉调味,放入汤碗即可。
菜谱主料: 乌鳢【黑鱼、石斑鱼、生鱼】#500克 , 豌豆苗#50克 , 花生(鲜)(落花生、长生果)#50克 , 枣(干)#30克
菜谱辅料:
菜谱调料: 精盐#3克 , 小葱 #10克 , 姜(干)#10克 , 黄酒 #10克 , 胡椒粉#2克 , 花生油#10克
小技巧: 美容美颜,润泽肌肤。
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