爆羊三样

每100克热量: 千卡

所属菜系: 通用

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制作方法: 1.羊肉,羊肝切成薄片洗净。羊腰片开,去除腰臊,也切成薄片洗净。将三种原料加入鸡蛋,料酒,淀粉调拌均匀上浆。冬笋,青椒,红椒分别切成薄片,用开水焯一下。2.取一个碗,里面放入清汤,酱油,料酒,白糖,味精,盐,淀粉调匀成芡汁。3.锅里放入油,烧至三四成熟,放入羊肉片,羊肝片,羊腰片滑透,再放入冬笋片滑一下,一同控净油。4.锅里放入底油烧热,放入葱姜末,蒜片煸炒出香味后,放入滑好的羊肉片,羊肝片,羊腰片,冬笋片和青椒片,红椒片,翻炒几下再倒入调好的芡汁,用旺火快速翻炒,再烹入醋,淋入香油,出锅装盘即成。
菜谱主料: 羊肉(后腿)#500克 , 羊肝#100克 , 羊肾#100克 , 冬笋#50克 , 鸡蛋(X)#50克
菜谱辅料:
菜谱调料: 姜(干)#10克 , 小葱 #10克 , 大蒜(蒜头) #10克 , 黄酒 #10克 , 色拉油 #10克 , 香油 #10克 , 精盐#3克 , 味精#3克 , 陈醋#5克
小技巧:
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