水晶南瓜

每100克热量: 千卡

所属菜系: 通用

1

595

1

制作方法: 1.南瓜洗净后,在瓜皮四周雕上各种图案,瓜顶也要刻些花纹,再将瓜顶切下作为瓜帽,去掉瓜瓤,用文火素油焐7分钟,使瓜内水分汆去而有光泽。2.鸡肉切成厚片,用盐,料酒,淀粉上冰镇,入油锅滑油,捞出沥油,西兰花切成小块,入沸水锅焯水后沥干。3.将鸡片和西兰花酿入南瓜,加入鲜汤,盐,味精,吃前再上笼蒸20分钟即可。
菜谱主料: 南瓜(倭瓜、番瓜)#500克 , 鸡(X)#200克 , 西兰花(绿菜花)#100克
菜谱辅料:
菜谱调料: 黄酒#5克 , 玉米淀粉#5克
小技巧:
最热菜谱
扫码下载妙知康APP,为您提供专属服务
妙知康用户端
妙知康医护端