宫保藕丁

每100克热量: 千卡

所属菜系: 通用

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制作方法: 1.莲藕去皮切丁,用醋水漂洗,待用,大葱切花生仁大小待有。二者均入沸水锅中焯水,捞出控干。2.锅放油烧热,下姜,尖椒,辣酱,倒入莲藕丁,花生仁,大葱丁拌炒,加余下调料调味勾芡,翻炒匀即成。
菜谱主料: 藕(莲藕)#350克 , 花生仁(生)#80克 , 大葱#50克
菜谱辅料:
菜谱调料: 绵白糖#5克 , 醋(X)#5克 , 姜(干)#2克 , 酱油(X)#5克 , 玉米淀粉#5克 , 色拉油#15克
小技巧: 花生应用无盐的,莲藕焯水不宜太久。
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