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莲藕龙眼煲

每100克热量：千卡

所属菜系：通用

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609

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制作方法:

1.莲藕洗净，切成厚2厘米的圆片，红枣，龙眼，糯米洗净。2.沙锅内加清水，糯米，红枣，龙眼肉，莲藕，旺火烧开，除去浮沫后，用中小火炖至汤色发红，加入冰糖，烧至莲藕熟烂即成。

菜谱主料:	藕（莲藕）#500克 , 枣（干）#60克 , 桂圆肉#60克 , 糯米（平均）#60克
菜谱辅料:
菜谱调料:	冰糖#20克
小技巧:	补血养阴，强身健体。

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